夏季昼长夜短,天气炎热,心情易烦躁,很容易发生失眠。 而此时失眠的主要由于天气原因 和情绪心理因素,天气原因我们无法改变,能改变的是情绪状态,应该把失眠不当回事,让心情快乐起来,失眠症状就会自然减轻。 此外,饮食也可以帮助我们睡眠。不妨用燕窝、百合、桂圆肉、等熬粥、煲汤。尤其是燕窝,有补气益脾胃,补气清热作用,有助于清心安神。
马口燕窝推荐食谱一:银耳莲子燕窝
品名:银耳莲子燕窝 规格:3克、5克 主料:燕窝、银耳、莲子 调料:冰糖水适量 功效:解暑降温、美容养颜 做法 [...]
夏季昼长夜短,天气炎热,心情易烦躁,很容易发生失眠。 而此时失眠的主要由于天气原因 和情绪心理因素,天气原因我们无法改变,能改变的是情绪状态,应该把失眠不当回事,让心情快乐起来,失眠症状就会自然减轻。 此外,饮食也可以帮助我们睡眠。不妨用燕窝、百合、桂圆肉、等熬粥、煲汤。尤其是燕窝,有补气益脾胃,补气清热作用,有助于清心安神。
品名:银耳莲子燕窝 规格:3克、5克 主料:燕窝、银耳、莲子 调料:冰糖水适量 功效:解暑降温、美容养颜 做法 [...]
品名:红枣百合燕 规格:3克、5克 主料:燕窝3g/5g、红枣、百合2个 配料:水100ml、红枣3~5颗、冰 [...]